Visualizzazione post con etichetta seppie. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta seppie. Mostra tutti i post

venerdì 16 ottobre 2015




Oggi una ricetta semplice e veloce, preparazioni come queste, sono spesso quelle che permettono di gustare al meglio le materie prime e di mantenerne intatto il loro sapore. L'abbinamento seppie e i piselli è un classico della cucina portuale italiana, ma stavolta rivisitato a mio piacimento: è una ricetta che separa le due preparazioni per comporre un piatto finale dove i sapori si distinguono con chiarezza. 
Negli ultimi mesi ho sempre meno tempo, vuoi per impegni di lavoro, vuoi per la vita da mamma perciò mi piace pensare nel quotidiano a ricette come queste, veloci e semplici, ci vogliono al massimo 20 minuti per fare un figurone!

Ingredienti


  • 2 seppie di medie dimensioni
  • vino bianco q.b.
  • sale e pepe q.b.
  • olio evo q.b.
  • 1 spicchio d`aglio
  • 1 latta di piselli
  • zenzero fresco grattugiato q.b.
  • menta e prezzemolo q.b.
  • 50 ml di acqua
  • 1 scalogno

Preparazione


In una padella antiaderente soffriggere l`aglio con un filo d`olio evo, saltare le seppie tagliate a striscioline fini. 
Salare e pepare a piacere, quindi sfumare con vino bianco e cuocere a fiamma alta fino ad abbrustolirle. Prima di impiattare, passare le seppie su una griglia rovente per qualche minuto in modo da renderle ulteriormente croccanti.
Nel frattempo prepariamo la crema di piselli. In un tegame stufare i piselli, facendoli prima rosolare con un filo d`olio evo e lo scalogno ed aggiungendo acqua fino a coprirli. 
A cottura ultimata salare ed aggiungere prezzemolo, menta e zenzero grattugiato a piacere, io ho abbondato!
Passare il tutto con un frullatore ad immersione aggiungendo un filo d`olio e di acqua se la crema dovesse risultare troppo soda. 
Impiattare a piacere, io ho decorato il piatto con nero di seppia, adagiare le seppie croccanti sulla crema di piselli.



Tempo: 30 min Servizio per: 2 persone Complessità: Facile

giovedì 2 gennaio 2014


Quando si acquista la seppia, è molto importante controllare che abbia un colore iridescente, gli occhi di un nero lucente e non abbia macchie particolari sul corpo e presenti carni ben sode.
Per valutare se la seppia è fresca o meno, si può anche osservare l'inchiostro: se questo è rappreso, significa che la seppia è stata congelata.
Le seppie hanno carni magre
 e povere di colesterolo, costituiscono una pietanza decisamente ipocalorica ed hanno un buon potere saziante ed una bassissima densità energetica.
Come i calamari, si prestano a svariate ricette, sotto forma di antipasto, secondo o come nel mio caso in insalata.
Molto fresca come portata, leggera e delicata al tempo stesso, provatela vi piacerà!

Ingredienti


  • 4 seppie medie
  • 3 arance polpa e scorza
  • 2 finocchi
  • una manciata di sesamo
  • 20 foglioline di menta fresca
  • olio evo
  • sale e pepe q.b
  • scorza e succo di un limone

Preparazione


Pulire per bene le seppie, nel mio caso ci pensa il pescivendolo. 
Tagliarle a listarelle sottili e sbollentarle in acqua fredda leggermente salata per circa 15 minuti, devono rimanere croccanti ma cotte. 
Scolarle e lasciarle raffreddare. Nel frattempo tostare in una padella antiaderente i semi di sesamo per qualche minuto. A questo punto, unire in una ciotola le seppie, le arance a fettine pelate a vivo, i finocchi tagliati molto sottili con una mandolina, aggiungere i semi di sesamo tostati e la scorza grattugiata di una arancia e di un limone. A parte preparare il dressing di menta, ci servirà per condire la nostra insalata, frullando con l'aiuto di un minipimer la menta, il succo di limone, abbondante olio evo, sale e pepe q.b, fino ad ottenere un'emulsione. 
Condire l'insalata con il dressing ottenuto e se occorre aggiustare di sale. 
Servire fredda.

Tempo: 30 min Servizio per: 10 persone Complessità: Facile