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giovedì 29 maggio 2014












Ci sono piatti che ti conquistano al solo pensiero, è proprio quello che mi è capitato con questa pasta. L'ho assaporata nella mia mente per un'intera mattinata, ne ho immaginato il profumo, il contrasto di sapori al palato e perseguitato la croccantezza del crumble piccante unita alla delicatezza delle zucchine. 

Alla fine sono arrivata in cucina ed in meno di 50 minuti questo piatto era pronto, fumante e troppo troppo buono. Buono proprio perchè semplice e veloce, buono perchè utilizzando pochi  ingredienti ma di qualità si riesce sempre a stupire. 

Ingredienti


  • 250 gr di mezze maniche rigate
  • 2 zucchine grandi
  • 4-5 fiori di zucca
  • olio evo q.b
  • sale e pepe q.b
  • 1 vasetto di panna light o robiola
  • 2 cucchiai di parmigiano grattugiato
  • prezzemolo e basilico fresco q.b
  • 1 scalogno

X il Crumble piccante di Frutta Secca

  • 4 cucchiai di mandorle in filetti
  • 10 nocciole circa
  • 4-5 noci
  • peperoncino intero secco q.b
  • 5 cucchiai di pan grattato

Preparazione


In una padella saltare le zucchine tagliate a bastoncini con un filo d'olio evo e lo scalogno, fino a quando non risulteranno croccanti. A fine cottura aggiungere i fiori di zucca tagliati a striscioline, il prezzemolo e il basilico tritato q.b. 
Cuocere la pasta in acqua salata, conservare un pochino di acqua di cottura. In una padella, a parte, abbrustolire con un filo d'olio evo le mandorle a filetti, le nocciole e le noci tagliate grossolanamente, girandole continuamente, prenderanno subito un colore bruno. 
Aggiungere il pan grattato e a seconda dei gusti il peperoncino tritato. Quando la pasta sarà cotta ma sempre al dente passarla nella padella contenente le zucchine ed i fiori di zucca, aggiungere la panna light o la robiola, il parmigiano grattugiato e un pochino d'acqua di cottura, amalgamare con un cucchiaio. 
Impiattare ed aggiungere ad ogni porzione abbondante crumble piccante alla frutta secca.



Tempo: 1 ora Servizio per: 2 persone Complessità: Facile

domenica 16 febbraio 2014




Oggi vi presento un altro piatto preparato con un ingrediente che adoro: i friggitelli!

Sono dei peperoncini verdi di piccole dimensioni, dolci, dalla forma allungata simile ad un cornetto, di uso comune nel Sud Italia. Sono chiamati così perché in genere si cucinano fritti, ma io ve li propongo in versione imbottita, cotti in padella con olio extra vergine d’oliva che resiste più di ogni altro tipo d’olio alle alte temperature e dona un risultato più profumato.

Il ripieno che ho scelto per questo piatto è costituito da tonno sott’olio, olive nere e pane, di quello salutare che fa bene … sto parlando del pane Pema a base di segale che ha la virtù di essere  meno calorica rispetto ad altri cereali e rende il pane ricco di minerali e vitamine. L’utilizzo di pane Pema fa davvero la differenza, rendendo questi peperoncini, seppure per loro natura difficili da digerire,  molto leggeri ed equilibrati.
A metà tra contorno,  secondo piatto e perché no anche come antipasto finger food, questi friggitelli ripieni sono una vera bontà!  

Ingredienti


  • 15 frigitelli di medie dimensioni
  • 4 fette di pane Pema
  • 1 fetta di pane raffermo
  • 1 uovo
  • 80 gr di tonno sott'olio
  • 20 olive nere
  • sale e peperoncino q.b
  • prezzemolo q.b
  • olio evo q.b
  • 1 spicchio d'aglio

Preparazione


Prima di tutto preparare il ripieno. In una ciotola sbriciolare il pane Pema insieme alla fetta di pane rafferma ammollata precedentemente in acqua e successivamente strizzata. Unire l'uovo, il prezzemolo tritato, il tonno sgocciolato e le olive nere tagliate a pezzetti. Mescolare, salare ed aggiungere peperoncino in polvere a piacere, a seconda dei gusti. 
Lavare ed asciugare i frigitelli, con l'aiuto di un coltellino affilato eliminando la parte con il picciolo ed inciderlo verticalmente in modo da ripulirlo dai filamenti e semini interni. Molto delicatamente con le mani o con l'ausilio di un cucchiaino procedere con il riempimento, pressando il ripieno ma senza esagerare. 
Cuocere i frigitelli e i piccioli in una padella con un filo d'olio abbondante ed uno spicchio di aglio. Rigirarli più volte da entrambi i lati durante la cottura. 
Lasciar andare a fuoco medio - alto con coperchio per 20-25 minuti, dovranno risultare cotti ma croccanti all'esterno.




Tempo: 40 min Servizio per: 2 persone Complessità: Facile

domenica 12 gennaio 2014












Il polpo è un mollusco molto magro, ipocalorico e saziante a causa del tessuto connettivo delle sue carni, è molto saporito, privo di grassi e particolarmente apprezzato in cucina. Avendo carni ricche di tessuto connettivo necessita di particolare attenzione durante la preparazione. Le sue fibre non gelatinizzano con la cottura e necessitano perciò di un procedimento meccanico che le rompa, distendendo i tessuti e consentendo, in cottura, l'ottenimento di una carne morbida e non fibrosa.
Un tempo i pescatori sbattevano con violenza il polpo sugli scogli;  oggi invece vengono impiegate particolari macchine o in alternativa conviene congelarlo oppure batterlo con un batticarne per almeno 10 minuti.
La cottura prolungata non snerva il polpo, ma lo rende sempre più gommoso e fibroso rendendolo non masticabile.
Oggi ho voluto abbinarlo a tanto tanto peperoncino in modo da avere un piatto ancora più saporito.
Il peperoncino è un condimento molto popolare, usato fin da tempi antichissimi a causa delle sue proprietà benefiche. Ha un forte potere antiossidante, questo gli è valso la fama di anti-tumorale e si è dimostrato utile nella cura di malattie da raffreddamento come raffreddore, sinusite, bronchite e nel favorire la digestione. 
Insomma una dieta comprendente il peperoncino, fresco, secco, in conserva, con l'olio, ecc. porta molti benefici ....perciò cosa aspettate?

Ingredienti


  • 350 gr di spaghetti
  • una bottiglia grande di pomodoro passato
  • prezzemolo q.b
  • olio evo q.b
  • sale q.b
  • pizzico di zucchero
  • 1 spicchio d'aglio
  • 2 peperoncini piccanti

X IL POLPO

  • 1 polpo medio
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 foglia di alloro tritato
  • succo di 1/2 limone
  • una spruzzata di vino bianco
  • pizzico di sale

Preparazione


Cominciamo con la cottura del polpo. In un’ampia pentola, mettete il polpo con l’aglio, l’alloro, un pizzico di sale, il succo di mezzo limone, il vino bianco e poca acqua fredda appena a coprire. Cuocere con il coperchio per circa 20 minuti o finché non risulterà quasi cotto (ultimerà la cottura insieme al sugo di pomodoro). 
Nel frattempo in un'altra pentola preparare il sugo di pomodoro unendo un filo d'olio evo, lo spicchio d'aglio e i peperoncini piccanti,  non appena l'aglio comincerà a soffriggere aggiungere il sugo di pomodoro, un pizzico di sale e di zucchero (che servirà per eliminare l'acidità del pomodoro), coprire e lasciar cuocere a fiamma media per circa 15 minuti. Trascorso questo tempo aggiungere al sugo il polpo  tagliato a pezzetti lasciando le estremità dei tentacoli che serviranno per decorazione. Continuare la cottura per altri 15 minuti.
In acqua bollente salata cuocere gli spaghetti, a fine cottura mescolarli al sugo di polpo e pomodoro ed aggiungere prezzemolo tritato abbondante.
Impiattare sistemando al di sopra o come nel mio caso intorno agli spaghetti l'estremità dei tentacoli tenuti da parte.



Tempo: 1 ora Servizio per: 3 persone Complessità: Facile